生活中应该如何预防牙周病

牙周病

　　牙周病是一个长期发展的过程，主要是由于口腔卫生不好，牙齿上堆积了大量的牙菌斑、牙石导致的，因此，牙周病重要的还是在日常生活中的预防。

　　在日常生活中，养成良好的口腔卫生习惯非常重要，坚持早晚刷牙饭后漱口，并选择使用牙签、牙线等工具，定期复查和进行必要的治疗，以彻底清除菌斑。

　　专家建议，牙周病的患者应该通过洁治、刮治等清除牙面上的菌斑和牙石，形成一个良好的牙周环境。每半年或一年进行一次洗牙，能有效的防治牙周病。

　　合理的膳食对牙周病的治疗是有帮助的。蛋白质是维持牙周组织健康的重要营养物质，它的缺乏，可降低牙周组织的抵抗力和修复能力，因此应多食用高蛋白食物，如蛋、肉类、牛乳、谷物、豆荚类、干果类等。维生素的缺乏同样可影响牙周组。织的健康，尤其是维生素C的缺乏，因此应多食用含维生素C高的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

　　以上就是一些在日常生活中如何预防牙周病的办法，牙周病是口腔疾病中的“冷面杀手”，因此，牙周病的防治显得尤为重要。专家提醒，吸烟对口腔有很大的危害，戒烟有助于健康。