有些人会突然发现自己的牙齿变长，牙缝变大了，或者不知不觉感觉齿根开始暴露，牙齿变得敏感，更有甚者，牙齿按上去已经有些松动，这些都可能是牙龈退缩的症状。

　　首先，如果你还年轻，那么牙龈萎缩会让你笑起来，变得，很丑!

　　想象一下，如果一笑露出这样的牙齿。真的，什么妆容、礼服、包包都没用了。

牙龈萎缩变化图

　　或者你会说，哎呀人家还年纪轻轻的，怎么会牙龈萎缩的呢?

　　30来岁就开始萎缩的大有人在啊!主要是因为龈缘部分存在异物，又长期得不到清理，细菌滋生菌斑长期刺激所致。也就是说，那么多年来，你都不知道怎么好好刷牙!!

　　而且牙龈萎缩这件事情吧，并不只是牙龈的问题，它和还跟牙周病息息相关。发展之路就是，牙齿松动脱落的悲剧。

　　现在，在了解了问题的严重性之后，谈谈如何防止牙龈退缩。德伦口腔医生告诉我们，其实要点很好掌握：保持口腔清洁是延缓牙龈萎缩的有效的方法!

　　1、定期进行口腔检查。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院口腔检查，以便对症处理。

　　2、每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。

　　3、掌握正确的刷牙方法。使用刷毛较软的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。同时要学会正确的竖刷法刷牙，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在必要的情况下使用牙线清理牙刷难以到达的位置。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替。

　　4、治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等。纠正开口呼吸等不良习惯。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物。戒烟戒酒。严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。

　　5、选择优质的口腔修复体。在一些技术水平不高、操作不规范的诊所镶牙，是产生不良修复体的的主要原因。不良修复体做得不好的假牙不易清洁，细菌滋生刺激，也会使牙龈萎缩。

　　广州口腔医院专家温馨提醒：德伦口腔专家技术精湛，是国内的口腔专科医院，拥有高级的齿科专家队伍，被医学界誉为牙齿整形的领航者!并且承诺永远以您的牙齿健康为首要因素，确保给您高性价比的口腔治疗，如果以上文章阐述无法针对您的具体情况。可在线咨询或拨打热线020-83782888。“百度N次，不如咨询1次”将您的牙齿问题告诉在线医生，德伦口腔专家将耐心为您分析解答。