牙列稀疏也叫牙齿间隙过大。在牙齿咀嚼食物过程中，牙齿能够咀嚼食物是因为牙齿之间密集的排成一排，形成一个切割平面，对食物进行快捷率的咀嚼。牙齿稀疏势必会使这种切割面受损，不能完全有效的进行咀嚼食物，磨碎食物。这种情况，就是咀嚼不均。会带来什么危害呢？我们听听专家的介绍。推荐阅读：牙列稀疏有哪些危害？

　　广州德伦口腔专家介绍，有研究表明，吃饭时多嚼一嚼，不仅对肠胃好，还可以延缓衰老、锻炼大脑。这是因为用力咀嚼时，咀嚼肌和面部肌肉都能得到锻炼，面部便会显得饱满，皮肤也更为紧致。咀嚼肌的运动还能刺激大脑细胞，使大脑的思维能力得到提高。

　　对于老人，经常吃过软的东西容易造成咀嚼功能的减退。咀嚼有刺激唾液分泌的作用，唾液则能分泌出某些必需的消化酶，一旦消化酶不足，也会间接导致老人营养不良。

　　咀嚼不均造成营养不良我们都知道，因此，我们在书上会看到一些医生给我们的建议，那就是细嚼慢咽，洗洗咀嚼食物，充分吸收营养。才能使身体更强壮，生命更有活力。推荐阅读：成人牙列稀疏怎么矫正？