日常如何预防口臭？
发表于：2023-07-27 来源：德伦口腔 编辑：刘编辑 点击：次
口臭是个让人讨厌的存在，不仅影响自己的健康，同时对自己的工作、社交等都有很大的影响。有没有试过跟人家说话的时候被人家嫌弃有口臭呢？是不是觉得很生气很尴尬又无奈？那么，在生活中我们该如何预防口臭呢？
1.早晚两次刷牙
刷牙对预防口腔异味起到很大的作用，还有就是怎么刷牙什么时候刷牙很关键。我们应该在起床和睡前各刷一次牙，且每次刷牙的时间保持在3分钟左右，这样可以充分地清洁牙齿。另外，饭后进行漱口也很重要，这个好习惯可以减少口腔中的异味。
2.改善饮食习惯
如果我们经常吃一些气味比较重的食物的话，会更容易使人的口腔产生异味，另外长期有饮酒、吸烟以及吃宵夜习惯的人，容易引起食管反流，充盈在胃里的食物无法完全被消化，时间久了，发酵是难免的，口腔异味自然也是难免的!建议平时多吃一些水果，水果也是一种很好“口气清新剂”。
3.定期洁牙
对于口腔问题引起的口臭，洗牙是一个很不错的办法。有研究发现，牙周炎是造成口腔异味的重要原因，而牙石堆积易造成牙龈炎，因此通过洗牙可以有效的减少牙结石和各种口腔细菌，对各种牙齿疾病有很好的预防作用。此外，对于洗牙，医生建议半年到一年进行一次，这样能够有效预防牙龈炎的发生，口臭自然离你远远的。
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关键词： 口臭 口腔异味 口气
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