冬季护牙，避免“冷热不均”

　　牙齿也怕过冬，冬季保健绝不可对牙齿等闲视之。广州德伦口腔专家指出，冬季护牙，应避免“冷热不均”。

　　冬季天气寒冷，人在呼吸时，牙齿会间接接触到冷空气，容易引起牙周炎、牙龈出血等病症。所以当遭遇气温骤降的极端天气，或有大风过境时，外出宜戴上口罩，加强防护意识，避免牙齿受凉。

　　从寒冷的室外进到屋内，不要马上喝热水或吃热的食物，应稍事休息后再吃喝，避免冷热交替的刺激。平时漱口时尽量采用温水，避免凉水对牙齿的刺激。

　　此外，不要贪吃火锅。热气腾腾的火锅，是冬季颇受人们欢迎的美食之一，但火锅本身温度很高，容易烫伤口腔黏膜，加之火锅又以辛辣为主，吃多了很容易致人上火，导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡，原本有龋齿的人，更容易诱发牙髓炎、根尖周病等。