生活中，总会听到身边很多朋友抱怨说，自己经常牙痛，牙龈出血，牙周发炎之类的口腔疾病，那么如何预防牙齿疾病呢，让自己长期拥有一口健康好牙呢！对此广州德伦口腔专家王医生为你详细地讲述！

如何预防牙齿疾病呢？

　　1、养成规律的刷牙习惯：早晚刷牙是完善口腔清洁的基本方法，它能有效清除牙面上食物残渣和菌斑，使用含氟牙膏，龋齿可以下降30%～40%。小孩从3岁后即可开始刷牙，刷牙宜采用45度角上下移动的竖刷牙方法。

　　2、保持良好的饮食卫生：龋齿常被叫成虫牙，它是细菌食物和牙齿相互作用的结果，所以少吃甜度高的食品，限制吃零食，多吃含纤维性营养食物，讲究口腔卫生非常重要。

　　3、减少不良嗜好：吸烟可引起牙石成形，烟草中的有害物质使牙龈红肿，牙龈袋形成及牙齿松动，甚至可使口腔粘膜发生癌变，大量咀嚼槟榔能使牙齿磨损，口腔粘膜下纤维性变增高，儿童的咬指、咬唇及伸舌、舔牙等不良习惯可造成牙颌畸形。

　　温馨提醒：除了做好以上3点之外，建议你定期来正规、专业的口腔医院做全面的检查，由专业的在医师告诉正确的牙齿保健，让你拥有一口健康洁白的好牙。