生活中，你是否曾遇到过口舌溃烂、声音嘶哑、口干口苦、口腔炎等一系列的口腔疾病呢。广州德伦口腔专家谭医生指出，这是典型的口腔内粘膜的损坏，引起的口腔粘膜病。一旦患病，会让你痛苦不已。所以平时一定要注意保护好口腔黏膜，警惕病菌的侵袭。那么日常生活中，应该如何保护口腔黏膜呢？现在一起来看看吧！

如何保护口腔黏膜呢？

　　1、纠正不良生活习惯，少吸烟，少喝酒，不要随意使用抗生素，从年轻时起，就要注重对味觉系统的保护。

　　2、多吃健康食品，包括新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的营养品，少吃酸、麻、辣、涩、烫和油炸食品，更不能食用那些用工业盐腌制、用“下脚油”炸制、用石灰炒制的劣质食品。

　　3、经常自查口腔黏膜，看一看有没有色泽、质地、完整性、柔软度、光滑度的变化，一发现有溃疡、糜烂、充血、皲裂、结节、肿块、色素等异常表现，或有麻木、粗糙、干涩、牵拉等异常感觉时，应及时去医院诊治。

　　温馨提醒：除了注意以上几点之外，建议你每半年的时间到正规、专业的口腔医院做一次全面的口腔检查，做到及时发现问题及时进行治疗！