食疗护齿 告别“大黄牙”

　　牙齿发黄很难避免，想要拥有洁白的牙齿，不妨到医院进行一个牙齿美白疗程，虽然可以利用高科技护齿，但是不要忽视，治疗后同样需要细心呵护，否则“大黄牙”依然会周而复始。现在就告诉你十种食物赶走“大黄牙”，让食疗为你护齿吧。
 

　　
　　1、芭乐/香蕉：热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
　　
　　2、芹菜：纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
　　
　　3、乳酪：钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
　　
　　4、无糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
　　
　　5、水：适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
　　
　　6、薄荷：薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
　　
　　7、绿茶：绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
　　
　　8、洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
　　
　　9、芥末：内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
　　
　　10、香菇：香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
　　
　　以上十种食物可以让牙齿更加亮白，进行完牙齿美白疗程后的朋友，不妨多用食疗让美白效果更加持久吧。