口腔健康才能拥有好的牙齿

口腔健康

   良好的口腔保健，您才能拥有健康美丽的牙齿，我们该怎么来维护口腔卫生呢？广州德伦口腔会所专家给我们介绍了以下几点：

　1.要养成良好的刷牙习惯：饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

　2.平时要注意牙齿卫生：保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

　3.如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

　要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同大家都拥有一副健康而美丽的牙齿。