生活中，很多人都遇到牙龈出血的情况，很多人都不会在乎，觉得这是正常现象。对此广州德伦口腔专家谭医生指出，其实这是不对的，一般而言，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，故牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者，应予以足够重视。其次牙龈出血后，应采取相应的保养护理。那么如何保养护理呢，现在一起来看看吧！

牙龈出血如何保养调理？

　　1、患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。

　　2、养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。

　　3、早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。

　　4、正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

　　5、牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。

　　温馨提醒：除了做到以上几点之外，建议你正规、专业的口腔医院，由经验丰富的口腔医生为你及时清除口腔内的牙垢和牙石，让你远离牙龈出血。