冬天多吃果蔬来护牙

　　每年冬季，到口腔科就诊的患者会明显增多。德伦口腔专家表示，牙痛是口腔疾病中比较常见的症状。冬季天气寒冷，人们呼吸空气时，牙齿与冷空气接触就更多，自然容易引起牙痛。

冬天多吃果蔬来护牙

　　三类食物别多吃

　　在冬季，人们爱护牙齿要注意以下事项，首先，酸性食物如碳酸饮料等、甜性食物如糖果等、坚硬食物如蚕豆、核桃等食物不能吃太多。不过，也要适当咀嚼一些硬度适中的食物，可以选择花生米等类食物。此外，刷牙时间好是二至三分钟，时间不宜太长或者太短，不要用太硬的牙刷，水温要适中。

　　蔬菜水果要多吃

　　专家释疑：龋齿是因为牙体有龋洞，遇到冷、热、酸、甜等刺激或食物嵌塞龋洞时而感觉牙痛，减少刺激因素后，牙痛可停止。急性牙髓炎表现为自发性、阵发性疼痛，遇到冷热刺激或夜间休息时疼痛加剧。

　　冬季天气寒冷，尤其是感冒鼻塞者者，牙齿与冷空气接触更多，自然易引起牙痛；其二，冬季的湿度、风和日照，也对牙痛有直接或间接的影响；其三，冬季是蔬菜淡季，空气又比较干燥，人们容易“上火”，引发牙痛。

　　德伦口腔温馨提示：龋齿在冬季和早春发病率高，主要是因为冬季和早春的日照少，紫外线辐射较弱，体内维生素D含量较少。现代气象保健学的研究也证实，当冷锋过境或在冷气团的控制下，容易发生牙周炎和牙龈出血。在刮风（尤其是偏北风）的天气下，牙周炎容易发作。口腔疾病引起的牙痛非常难受，止痛的有效方法就是到正规口腔医疗单位进行治疗。冬季护齿还应注意天气变化，多吃蔬菜水果，适当补充维生素D，避免让牙齿遭受冷、热刺激。