仅靠刷牙不能预防口腔疾病

　　龋齿发生率88.1%，牙周健康率仅为14.5%，如果光采取传统的早晚刷牙方式，只能让口中1/4面积的清洁度达标，而卫生部倡导的刷牙、牙线、漱口水的“全口清洁三步曲”，可以保障隐蔽缝隙间牙垢也无处可逃。

　　卫生部第三次全国口腔健康流行病学调查指出，虽然早晚刷牙的普及率已非常高，但中国成年人中，牙龈出血的发生率为77.3%，牙石检出率97.3%，龋齿发生率88.1%，牙周健康率仅为14.5%。可以看出，我国居民龋病和牙周疾病状况仍然严重。而根据李施德林2008年六大城市消费者调查显示，有89%的消费者曾发生过口腔问题，但78%的消费者都认为自己的口腔状况和口腔护理习惯良好。

　　美国牙科学会Depaola教授指出，口腔护理不仅仅是牙齿护理。实际上，光靠每天早晚刷牙两次来保护口腔健康，预防口腔疾病，是远远不够的，刷牙只能清洁占口腔面积25%的牙齿表面的细菌和食物残渣，刷牙后口腔中仍然会有很多细菌残留，形成牙菌斑，从而导致各种口腔问题的发生，如口气，蛀牙，牙龈炎，牙石等。

　　“如果不重视口腔疾病的早期症状。蛀牙，牙龈炎的发生初期都没有明显的症状和痛感，所以容易被忽视。但是，如果不采取措施，就会日益恶化，会导致严重的后果，如牙龈萎缩，牙齿松动、疼痛甚至脱落。”专家介绍。

　　为了有效改善中国居民的口腔状况，从2007年起，中国卫生部即开始倡导刷牙、牙线、漱口水的“全口清洁三步曲”。“但遗憾的是虽然货柜上有铺陈牙线和漱口水，相当多的市民仍不太会用牙线或不习惯漱口水的刺激味道，导致中途放弃使用，非常可惜。”专家表示。

　　如果你不习惯漱口水的味道，你是否用过牙线、舌刷或是牙缝刷呢?这些也可帮助你更好的清理你的牙齿，下面是各种工具的使用方法。

　　牙线：可清理其余30% 牙垢

　　刷牙比较多只能清洁牙表面70%的区域，省下的30%还要靠牙线。由于牙齿排列不齐、牙套未安置好等原因，牙齿与牙齿之间很容易形成卫生死角，再怎么仔细刷牙也可能清理不完全，造成口腔疾病。如今，已经有越来越多的市民注意到这个问题，而在一些生活用品店中，也可以方便地购买到牙线，价格约为1至几十元不等。

　　不过专家提醒，市民如果对于牙线的用法不当的话，反而容易伤害牙龈。在美国，医院里有专门的卫生士可提供牙线使用方法的咨询，但在我国还未出现这样的职业工种。市民可向医生咨询使用牙线的方法。

　　使用方法：取约20厘米长的牙线，缠绕于左、右手各一根指头上。拉紧牙线，轻轻地放进两齿间的空隙中，直到接触到牙龈。上下移动，清理两端的齿面，以减少牙菌斑及卡在此处的食物残渣。好在每次吃饭后都使用牙线。

　　牙缝刷：有效清洁牙缝

　　有牙周病、牙齿排列不齐、牙龈萎缩的市民牙间会形成明显的牙缝，很容易嵌塞食物。在这种情况下，使用牙缝刷就可以灵活地来回穿梭于牙缝之间，以保证每个角落都能刷到。

　　据了解，牙缝刷与普通牙刷相似，只不过牙缝刷的刷头呈锥体形，并有各种不同的型号，适用于不同宽度的牙缝。

　　使用方法：应在医生指导下使用，需将刷头伸入要清洁的牙齿间隙，来回运动以达到清洁的目的。由于牙缝刷的刷毛较软易损坏，因此必须注意及时更换刷头。

　　舌刷：舌头上细菌更多

　　除了刷牙外，刷刷舌头也很重要。据来自国际口腔保健机构的公报显示，口腔里三分之二的细菌集中在舌头上。在美国、日本等发达国家的舌刷已像牙刷一样广泛普及。近来也有国内企业开始将舌刷“移植”到牙刷上，以培养市民刷舌习惯。记者在展会上看到，一个舌刷的价格从几元到几十元不等，但大多舌刷企业还未开拓内销市场。

　　使用方法：用舌刷沾清水从舌根部往舌尖轻擦数次即可。每月更换一支舌刷，每隔几日用无毒洗洁净清洗舌刷一次。

　　专家表示，目前在所碰到的病人中，几乎没人主动使用牙线、牙缝刷或是舌刷，市民的护牙理念还需加强。此外他还建议，除了日常的自我口腔卫生维护外，每人每3个月就应该到专业的口腔医院或诊所接受1次洗牙，可以对牙周病的发生起到良好的预防作用。