哪些食物有益牙齿健康？

　　牙齿健康除了需要专业的护理外，饮食上也可以稍加注意。下面给大家列出几种常吃的有益牙齿健康的食物：

哪些食物有益牙齿健康

　　芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。

　　绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。

　　洋葱：能杀死多种细菌，包括造成蛀牙的变形链球菌。

　　香菇：所含有的香菇多醣体可抑制口中细菌制造牙菌斑。

　　无糖口香糖：嚼食可以中和口腔内的酸性。

　　薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。

　　天然矿泉水：氟的天然来源，增加牙釉质，坚固牙齿。

　　蜂蜜：蜂蜜中含酶，可抑制造成龋齿的细菌活动。

　　乳酪：钙的良好来源之一，可以坚固牙齿。