咖啡原本是西方人的一种饮品，后来流传到全球，现在成了一种时尚而又潮流的饮品。但是现在咖啡的流行不仅仅影响到了一些人的身体健康，同时也影响到了人们的牙齿美白。咖啡中的咖啡因导致牙齿变黄，引起黑色素的沉淀。这种外因性色素牙对外观造成很大的影响，尤其在人际交往中也让人看着不舒服。那么，我们该怎样预防咖啡牙的出现呢？

如何预防咖啡牙 

　　食用黑色食物：木耳、香菇、海带，这三样黑色食品，不仅不会让牙齿变黑，它们还能帮助牙齿变白。因为这三种食品虽然含有色素，但它们更能够吸附色素，不仅不把色素留给牙齿，还能把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走，帮助牙齿恢复洁白。可有一点，在烹调这些食品的时候，好别用醋。这三种黑色食品，到了体内还会继续发挥吸附作用，帮助体内排毒，除了美白牙齿，还能美白肤色，一举两得了。

　　美白牙膏无论你选用何种牙膏，它都只能起预防牙病作用，而不可能治病，牙膏只是靠摩擦牙齿表面的污垢，清除牙齿之间的残渣达到清洁牙齿的作用，现在一些加氟的牙膏，对预防龋齿有一定辅助效果，而加钙的牙膏，效果就不一定好，因为人的牙齿十几岁就钙化结束了，牙的质地不会再变化。通过牙膏加钙使整个牙齿变硬是不可能的。由此可见，药物牙膏亦要慎选，好请教牙医后作出正确选择。

　　饭后刷牙漱口专家强调刷牙漱口也并不是一件容易之事，按照每天早晚刷牙两次的频率，每次刷牙只需要用一粒豆般的份量便已足够，可以保持牙齿健康美丽。