嚼口香糖对口腔健康是有好处的，因为嚼口香糖可以刺激唾液的分泌，唾液是保护牙齿和口腔黏膜好的物质，还可以清新口气。但是经常嚼口香糖也是有坏处的，下面我们就一起来看一看。

 经常嚼口香糖的坏处

　　口香糖有两种，一种是加蔗糖的口香糖，另一种是加木糖醇的口香糖。如果选择含蔗糖的口香糖，蔗糖在口腔中遇到细菌就会发酵，发酵后产生的酸就会腐蚀牙齿，这也是形成龋齿的原因，现在有一种口香糖是用木糖醇来代替蔗糖，既有甜味又能补充热量，木糖醇在口腔中遇到细菌不会发酵，不会产生酸，也就不会对牙齿产生任何损伤。所以说嚼口香糖是一个好习惯，但是应该选择嚼含木糖醇的口香糖。

　　其次，使用含汞材料补过牙的人好不要嚼口香糖。瑞士科学家的一项研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

　　另外，嚼口香糖对于儿童也不利。因为儿童自控能力较差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者误入气管，危及生命。另外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量。