吃完水果不要马上刷牙。很多女孩子为了减肥、美容，大量吃水果，认为水果对身体只有益处而无害处，这也是我们大多数人的想法。可是事实上，水果吃多了对牙齿并不好。因为，咀嚼水果时，水果会在口中释放糖分，牙齿也会因此受到伤害。果汁和果奶是水果压榨做成的，会在口中释放更多的糖分，所以对牙齿的伤害也更大。

吃完水果不要马上刷牙

　　有人肯定会问：“那我吃完水果马上刷牙不就可以避免对牙齿的危害吗？”殊不知，这样才是对牙齿的伤害。尤其是酸性的柑橘类水果，它们能软化牙釉质。虽然后牙釉质就会恢复坚硬，但如果你在喝了橙汁之后立刻刷牙，就把一些牙釉质刷掉了，牙齿腐蚀的危险性将大大提高。

　　除此之外，葡萄干之类的干果对牙齿的伤害也很大，因为它不仅含糖量高，还非常有黏性。德伦口腔专家称：“小块的干果粘在牙上的时间更长，会导致龋齿。”

    吃完水果不要马上刷牙。这才是科学的，德伦专家温馨提示：为了您牙齿的健康，一定要注意日常生活中对牙齿的保护。