牙龈出血可能是很多种原因造成的，专家建议牙龈出血的患者要养成良好的口腔卫生习惯是第一步，早起和睡前各刷牙一次，每次3分钟，饭后漱口。使用的牙刷好比较柔软，使用水平震颤法刷牙。

　　广州德伦口腔专家介绍：正确刷牙法即刷上牙时，牙刷毛是朝上的，刷下牙时，牙刷毛是向下的，刷头斜向牙龈45度角，水平震颤每一部位6—8次。

　　为了更好地清洁牙间隙，尤其对有牙龈炎症的病人，好能够每天用1次牙线，同时应少食用坚硬食物、多补充维生素C，以减少牙龈受损的风险及避免因缺乏维生素C而导致全身性出血(坏血病)的发生。

　　当牙龈出血后，须及时清洁口腔或定期洗牙，以减少细菌生长繁殖的环境，可先用软纸或棉签减少血迹，然后用清水漱口，再彻底减少牙石牙垢、不当的补牙或植牙以及食物嵌塞等刺激因素，通常都能够顺利止血。

　　因为牙龈炎、牙周炎主要由厌氯菌感染所致，故对有明显炎症的病人，还应使用抗生素来控制感染，消除局部炎症。

　　由于牙龈出血的原因很多，因此必须找出病因，才能进行有效地防治。如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎，要在医生指导下服用消炎药，并遵医嘱复诊，不能自己随便停药。