老年人如何进行口腔护理

　　养成刷牙及漱口的号习惯，保持口腔卫生。特别要注意饭后的漱口和睡前的刷牙，做到睡前不进食，老年人还可以协作使用牙签或牙线来消除牙间隙的食物嵌塞。牙刷宜选用老年型保健牙刷以及使用含氟牙膏。

　　戒烟戒酒，细嚼慢咽。老年人也可多饮茶，茶叶中含有的多酚类肉体和一定量的微量元素如氟、锶、锡，都具有遏止口腔内变形链球菌致龋的作用。

　　每天早晚用牙刷或手指按摩牙龈，并做叩齿操：每天早晚或空闲时间，闭嘴上下扣动牙齿，一般先扣臼齿50次，再扣门齿50次，再错牙扣全齿50下，扣齿之后，用舌头搅动口齿一分钟左右。