怎样防止夜磨牙

　　很多人都有夜间磨牙的习惯，医生表示，夜晚磨牙是一种病态的反应，但是到目前为止，还没有很好的根治办法，一般为了防治夜磨牙的产生我们主要要从以下几个方面着手：

　　1、养成良好的生活习惯，起居有规律，晚饭不要吃的太饱，睡觉前不做剧烈运动。

　　2、治疗肠道寄生虫，减少肠道寄生虫蠕动对肠壁的刺激反射性引起夜磨牙。

　　3、消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作。必要的时候在医生指导下少量服用安定药物。

　　4、戴牙颌垫。以上治疗仍不见好转，应该去看牙科医生，制作一个夜磨牙矫治器，也叫牙列颌垫或叫牙垫，晚上戴在牙列上，早晨取下。