吸烟会让牙齿变黄变黑这是众所周知的事，矿泉水喝多了也可能会给牙齿“染色”，这就有点奇怪了。广州德伦口腔专家解释说，日常生活中，不少含氟饮料都是美白牙齿的“对头”，若不加以注意，可能不知不觉就失去了洁白健康的牙齿。

　　长期吸烟或饮用咖啡、浓茶、可乐等，都会让牙齿不再洁白，还有一点很少有人知道，如果长时间喝含氟偏高的矿泉水，也会让白牙变色。目前已经有报道称，一些矿泉水和速溶茶中都含有大量的氟。

　　除此以外，长期喝咖啡、可乐、茶（特别是浓茶）的人，牙齿也易“染色”，变得不再洁白。这主要是因为牙釉质的表面其实是粗糙的，长期饮用这些饮料，其中的色素就会附着在牙面上。

　　因此，喝纯净水或烧开的自来水对牙齿比较有利，喝茶时也应尽量少选择颜色较深的红茶、黑茶；在碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤，橙色汽水其次。一般来说，颜色越浅的饮料越安全。

　　想要黄牙变白，首先要判断是什么原因引起的颜色不正常。大体上，牙黄可分为内源性和外源性两种。内源性的牙体变色，主要是因为微量元素进入了牙体内部，改变了牙体的内部结构所致，例如接触过量的氟所导致的牙齿变黄就属此类。解决这种牙齿变色比较麻烦，普通的洗牙不能解决问题，需要牙体漂白才能改变颜色。目前比较多见的是外源性牙齿漂白，其中分为诊室内漂白和家庭漂白两种。诊室内漂白主要是冷光美白，家庭漂白主要是晚上戴牙套。不管是哪种方法，治疗期间，牙齿或多或少都会有冷热敏感，可能影响进食。