夏日美牙，改变坏习惯

　　随着时代的发展，女人们也越来越注重牙齿健康，一口黄牙会带来会给人的形象和生活带来很多烦恼，如果你的牙齿变黄了，可以尝试一下改变生活中的坏习惯。

　　坏习惯一：药物牙膏

　　俗话说“是药三分毒”，药物牙膏虽能控制致病菌的产生，但也会破坏口腔中的生态平衡，引发心的感染。更重要的是，药物牙膏中的生物碱会损伤牙齿表面釉质，使牙齿失去光泽!

　　坏习惯二：洗牙过勤

　　WHO世界卫生组织)的牙科专家认为，只要平时注意牙齿i清洁，一般人每年洗一次牙就够了，如果你经常吸烟，那每年需要洗牙2—3次。专家指出，洗牙过勤会使牙缝增大，牙部过敏，食物残渣和色泽容易附着于牙面。

　　坏习惯三：吃咖喱

　　在美国牙医协会公布的“牙齿染色排行榜”上，咖喱的主要成为姜黄超过了尼古丁，排在第一，对牙齿颜色影响。

　　研究指出，姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆，是名副其实的“白牙克星”。如果你真喜欢那种拉辣辣的感觉，建议你选择染色作用力比较弱的绿咖喱，避免作用力较强的红咖喱和黄咖喱。

　　坏习惯四：牙刷过硬

　　就清洁效果而言，硬毛牙刷比软毛牙刷好得多。但硬毛牙刷对牙齿的磨损作用较大，经常使用会损伤牙齿表面珐琅质、使色素沉积。常用硬毛刷的人，即使牙齿坚固，颜色也不会太白。

　　坏习惯五：喝红茶或黑茶

　　茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶，会让牙齿变黄。研究发现，红茶中的茶多酚氧化物高额，黑茶其次，普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量很低。

　　坏习惯六：喝可乐

　　可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的过多，会使糖分沉积于牙表面，使其颜色变黑。此外，在碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤大，会腐蚀牙釉质。

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