大多数人都会出现刷牙出血、牙龈红肿、疼痛等情况，特别是在疲劳、生活不规律、刷牙用力的情况下。这究竟是什么原因造成的？

有些人以为牙龈出血是因为缺乏某种维生素。其实，长期严重缺乏维生素C确实会导致牙龈出血红肿（过去远航船员所患的“坏血病”即是这个原因），但不能把所有牙龈出血完全归咎于维生素C缺乏，除非一连两三个月都不吃蔬菜水果牛奶等含有维生素C的食物，否则，大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现。
 

 牙龈出血，原因多为牙龈炎 
 

健康的牙龈应该是粉红色、有光泽的，质地坚韧；而发炎的牙龈则会颜色变红变深、肿大疏松，很容易出血，牙龈沟（牙龈与牙颈部连接处形成的空隙）也会加深。

牙龈炎实际上就是轻微的牙周病，其炎症只侵犯牙龈组织，不侵犯其他牙周组织，它主要是由于牙龈周围、特别是牙龈沟内的牙菌斑所导致的炎症反应。

口腔中的细菌不止是单纯地存在，有些会聚集在一起，互相粘附，并与唾液等物质形成“牙菌斑”。牙菌斑能够较为牢固地附着在牙齿上并生长繁殖，牙结石就是矿化的牙菌斑，它不仅使得细菌更容易粘附，还会进一步刺激和压迫牙龈组织，加重炎症反应。

牙龈炎患者要注意刷牙、保持口腔清洁，定期进行洗牙，减少牙菌斑、牙结石以及牙龈周围的炎症因子，牙龈炎是完全可以控制和治疗的。
 

 牙龈炎，牙周炎的前奏 
 

牙周炎是一种渐进性的疾病——它并不会像普通感冒一样，不管治不治疗，只要不继发感染，一周左右都会好。

如果不对炎症和口腔的刺激因素进行控制，牙龈炎会进一步发展为牙周炎，这就不再是仅限于软组织的炎症，而是会累及牙槽骨，当骨质缓慢丧失，牙齿就失去了支撑，开始松动，导致牙齿脱落。请记住，牙周炎，是我国成人缺失牙齿的首位原因！
 

一旦发现牙龈经常出血，一定不能忽视，要及时就医，查清出血原因，以免引发严重的后果。