如何预防蛀牙？

    龋齿即人们俗称的蛀牙，是人类普遍的疾病之一，因此，对蛀牙的预防是十分重要的。蛀牙发生的原因是多方面的，预防也要从多方面着手。
 

    如何预防蛀牙？预防蛀牙要从婴幼儿做起。这是因为，婴幼儿的牙齿刚刚长出，牙釉质表面的矿化程度不高，对外界环境的适应力小，容易发生蛀牙。

    对于儿童来说，如何预防蛀牙？广州德伦口腔专家称，对于六龄牙可以采取窝沟封闭的办法来预防蛀牙。窝沟封闭是指不磨除牙体组织，在牙齿表面，特别是牙齿的窝沟处，涂上一层树脂类物质，使其在牙齿表面很快凝固，形成一层保护性的膜覆盖，隔绝了细菌和酸对牙齿的侵蚀，从而达到预防窝沟龋的发生。

    蛀牙发生的原因是多方面的，预防也要从多方面着手，所以，家长还要督促孩子做好以下几点：

    1、15岁以下的儿童，应该注意合理的营养。尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物。例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。所以，不要让孩子养成偏食的习惯。

    2、在饮食中适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物，使牙面能得到较好的磨擦，促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好条件。

    3、做到早晚刷牙、饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，可以减少食物残渣的存积和发酵。

    4、应用氟化物，氟可预防蛀牙，在科学上已有证明。不论是牙齿表面局部涂氟化物，还是控制饮水中的含氟量，均有显着的防虫牙效果。在饮食上，如果能选择一些含氟的食品，例如茶叶、莴苣、白菜、青葱等，也可以产生一定的作用。