哪些食物保护儿童牙齿？

　　近来一些家长咨询德伦口腔专家王医生说：“我家孩子今年6岁，想让孩子拥有一口健康的牙齿，其中我觉得在饮食这方面对儿童牙齿起着很重要的作用，所以特地问问你哪些食物保护儿童牙齿？”为此王医生介绍说，其实以下几种食物能对孩子的牙齿起到保护作用。

哪些食物保护儿童牙齿？

　　洋葱：洋葱里的含硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死多种细菌，其中包括造成孩子龋齿的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果好，但是，洋葱的味道不是每个孩子都能接受的，尽量制成生菜沙拉，或者在汉堡包里，夹上一些生洋葱丝。通常情况下，白色的洋葱味道要甜一些，孩子更喜欢。

　　香菇：菇是提升免疫力的热门食物，对保护牙齿也有帮助，其中所含的香菇多糖可以抑制口腔中的细菌制造牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低，每周吃2～3次，是简单又不花大钱的保健方法。

　　富含维C的果蔬：富含维C的果蔬，如橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、胡萝卜等，可以杀死部分口腔里的细菌，而且还能促使牙龈上形成健康的胶原质。需要注意的是，在孩子吃过或喝过柑橘类的食物或饮料后，应该至少等30分钟再刷牙，因为水果中的柠檬酸可暂时削弱牙釉质，暂时脆弱的牙齿会因为刷牙而受到侵蚀。

　　坚果类：坚果和植物的种子中含有天然的脂肪，是牙齿的外衣和保护层，能抵抗细菌的侵袭，植物种子中的油脂加固了牙齿上的牙釉质。另外，许多植物的种子中都含有丰富的钙。但是孩子若太小，家长一定要看护好，避免因吞咽不当而引发窒息。

　　温馨提醒每一位家长，除了做到以上几点之外，建议你每半年带孩子到正规、专业的口腔医院做全面的口腔检查，切实地做到及时发现问题及时进行治疗。